Горные лыжи – для развития мышц
Раздел: Другие Статьи | Дата: 7.11.2019, 17:52
Горные лыжи – для развития мышц.
Во время катания бедра и голени согнуты. Мышцы ног напряжены и выполняют удерживающую работу. Благодаря частым поворотам, горные лыжи укрепляют пресс и хорошо развивают талию. К тому же холодный воздух приводит к энергозатратам, а это потеря большого количества калорий.
Горнолыжный спорт укрепляет вестибулярный аппарат, помогает добиться большей выносливости, повышает бодрость и работоспособность.
Со временем тренировки станут неотъемлемой частью жизни каждого горнолыжника. С каждым разом спускаться на лыжах хочется все больше и чаще. Когда Вы собираетесь поехать покататься на лыжах или сноуборде в Сочи - всегда встает вопрос - а брать или не брать с собой свои лыжи и снаряжение. Ответ очень просто - Вы всегда можете посетить прокат лыж Роза Хутор и взять нужное снаряжение в аренду на нужное Вам количество дней.
Занятия горными лыжами повышает энергетический обмен. Это способствует оптимальному использованию кислорода всего организма, хорошо влияет на развитие защитных функций организма, повышает его сопротивляемость и иммунитет.
Зимнее солнце позволит вам оставаться энергичным и здоровым.
Для справки: нагрузка на организм определяется длинной и видом трассы, скольжением и метеорологическими условиями. Физические нагрузки обеспечивает высокий расход энергии организма (за минуту прохождения трассы – 20 ккал и более).
По сравнению с другими видами спорта, горнолыжный спорт требует больше потребление кислорода в организм. При максимальных нагрузках частота сердцебиения близится к 200–220 ударам в минуту, частота дыхания равняется 40–90 в минуту. В среднем, потеря веса за сезон занятия горнолыжным спортом составляет 0. 5 – 5 кг.
Занятия спортом - это всегда полезно, а кататься на лыжах, да ещё и в горах = это совершенно полезное мероприятие. Катайтесь, Наслаждайтесь горами, солнцем и свежим воздухом. Счастья Вам и здоровья.
Метки к статье:
